पुरुषों के चेहरे को क्‍लीन एंड क्‍लियर बनाएंगे ये टिप्‍स, मिलेगी निखरी त्‍वचा

 

पुरुषों को भी अपनी स्‍किन की देखभाल उसी तरह से करनी चाहिए जैसे कि लड़कियां करती हैं। स्‍किन में चमक बनाए रखने के लिए आपको अपनी स्‍किन टाइप का पता होना भी जरूरी है।

महिलाओं की तरह ही, पुरुषों को भी त्वचा की कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पुरुषों को भी मुंहासे, ड्रायनेस, ब्लैकहेड्स या चेहरे पर अतिरिक्त तेल उत्‍पादन की समस्‍या हो सकती है। लेकिन बहुत से लोग स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए सही स्किनकेयर रूटीन के बारे में नहीं जानते हैं।

साफ और चमकती त्वचा के लिए, स्वस्थ आहार, जीवन शैली और स्किनकेयर रूटीन बेहत महत्‍वपूर्ण है। यदि आप चाहते हैं कि आपकी स्‍किन पूरी तरह से साफ रहे, तो कुछ सरल उपाय जरूर आजमाएं। इसके साथ ही सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ आहार का सेवन करें ताकि आपकी त्वचा को आवश्यक पोषण प्राप्त हो सके।

 अपनी स्‍किन टाइप को पहचाने

महिलाओं की तरह, आपको भी स्‍किन की बेहतर देखभाल के लिए अपनी स्‍किन टाइप को जानना होगा। आपकी त्वचा ड्राय, तैलीय या कॉम्‍बिनेशन हो सकती है। इससे आपको आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही स्‍किन केयर प्रोडक्‍ट चुनने में मदद मिलेगी। स्‍किन पर सही प्रकार के प्रोडक्‍ट लगाने से स्‍किन में चमक बढ़ेगी वह हेल्‍दी भी दिखेगी।

सीटीएम सबसे जरूरी

CTM का मतलब क्लींजिंग, टोनिंग मॉइस्चराइजिंग है। आपको दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा साफ करना चाहिए। टोनिंग के लिए, आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार टोनर चुन सकते हैं या बस गुलाब जल का उपयोग कर सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग बेहद जरूरी है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो बॉटर बेस्‍ड मॉइस्चराइजर का उपयोग करें और ड्राय स्‍किन के लिए तेल आधारित गाढ़ा मॉइस्चराइजर चुनें।

 स्क्रबिंग जरूरी है

स्क्रबिंग आपके स्किनकेयर रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए। यह त्वचा के रोमछिद्रों को बंद करने में मदद करता है और आपकी त्वचा से गंदगी और प्रदूषण को हटाता है। यह आपको ब्लैक और व्हाइटहेड्स हटाने में भी मदद करता है। आप वैकल्पिक दिनों पर स्क्रब कर सकते हैं। लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएशन पर्याप्त है।

​सनस्क्रीन जरूर लगाएं

कई लोग गर्मी के मौसम में ही सनस्क्रीन लगाते हैं। लेकिन स्‍किन केयर एक्‍सपर्ट पूरे साल सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। यहां तक कि अगर आप लॉकडाउन में घर पर ही हैं तो भी चेहरे पर सनस्‍क्रीन जरूर लगाएं। यह आपकी फ्री रैडिकल्‍स से बचाता है, जिससे एजिंग का प्रभाव धीमा पड़ने लगता है।

​पर्याप्त पानी पिएं

पानी पूरे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है। यह आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और आपकी त्वचा को अंदर से साफ करता है। पर्याप्त पानी पीने से आप एक प्राकृतिक चमक प्राप्त कर सकते हैं।

स्मोकिंग कम करें

दोस्‍तों के कहने या फिर किसी के दबाव में आकर स्‍मोकिंग शौक पाल लेना काफी खराब आदत है। स्‍मोकिंग से न सिर्फ कैंसर होता है बल्‍कि स्किन की इलास्टिसिटी भी धीरे धीरे कम होनी शुरू हो जाती है। इससे कोलाजेन का उत्‍पादन धीमा पड़ने लगता है जिसकी वजह से झुर्रियां आती हैं और स्‍किन का रंग खराब होता है।

इन सामग्रियों से तैयार होगा गोल्डन फेस पैक

गोल्डन फेस पैक कई प्रकार की सामग्रियों से मिलकर तैयार होगा जो आपके किचन में भी पाया ही जाता है। ऐसा भी हो सकता है कि आपको कुछ चीजें बाहर से लेनी पड़ें लेकिन वह भी ज्यादा महंगी नहीं हैं। इसमें हल्दी, दही, शहद, नारियल का तेल, नींबू का रस मिलाया जाता है। इन सभी पदार्थों में ऐसे विशेष गुण पाए जाते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट का गुण भी रखते हैं और इसके एक्सफोलिएशन का भी काम कर सकते हैं। यह त्वचा को निखारने के साथ-साथ उन्हें चमकदार बनाए रखने में भी सक्रिय रूप से मददगार माने जाते हैं। इसलिए आप इनका नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं। इसे तैयार करने की विधि के बारे में नीचे बताया जा रहा है।

सामग्री

• 1/2 चम्मच हल्दी
• 1/2 चम्मच दही
• 1 चम्मच नींबू रस
• 1/2 चम्मच नारियल का तेल 1/2 चम्मच शहद
• सबसे पहले एक कटोरी में हल्दी निकाल लें।
• अब इसमें दही डालें और हल्दी का पेस्ट बनाएं।
• अब इसमें नींबू का रस, नारियल तेल और शहद मिलाकर इसे खूब अच्छी तरह मिक्स कर लें।
• जब फेस पैक तैयार हो जाए तो इसे हल्के हाथों चेहरे पर लगाएं और सूखने के लिए 10 से 15 मिनट तक इंतजार करें।
• इसके बाद पानी से अपने चेहरे को धुलकर साफ कर लें।
• आप चाहें तो किसी अच्छी मॉइस्चराइजर क्रीम को भी लगा सकते हैं।
• इस फेस पैक को हफ्ते में दो बार इस्तेमाल किया जा सकता है जिसका फायदा आप खुद ही देख लेंगे।1) सबसे पहले आप जब भी बाहर से आएं तो नियमपूर्वक अपना चेहरा धोना ना भूलें। क्योंकि पूरे दिन प्रदूषण के प्रभाव की वजह आपकी त्वचा बेजान और रुखी पड़ जाती है। ऐसे में अपनी त्वचा के चमक को बरकरार रखने के लिए जरूरी है कि आप अपने चेहरे को घर आकर अच्छे से फेसवॉश करें या फिर आप अपने चेहरे को क्लींजर से भी साफ कर सकत हैं। वहीं सुबह उठने से पहले भी फेसवॉश करना काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि रातभर में आपकी स्किन ऑयल इक्टठा कर लेती है।
• 2) लड़का हो या लड़की, हर किसी को अपने बैग में वेट वाइप्स कैरी करना चाहिए, यह आपके हमेशा काम आएंगे। फिर चाहे बात गर्मी की करें या बारीश के मौसम की, दब भी आपके चेहरे से पसीना टपक रहा हो ता इससे आप अपना पूरा चेहरा अच्छे से क्लीन कर सकते हैं। वहीं इससे चेहरा साफ करने के बाद आप काफी फ्रेश भी फील करेंगे। बात दें कि वाइप्स आपका चेहरे की गंदगी को अच्छे से साफ कर देता है।
• 4) वहीं तेज धूप की किरणों से बचने के लिए पुरुष सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। गर्मी के दिनों में आपका चेहरा बुरी तरह से जल जाता है। ऐसे में महिलाओं से ज्यादा पुरुषों को सनस्क्रीन क्रीम की जरूरत है क्योंकि अधिकतर पुरुष फील्ड वर्क करते हैं जिस वजह से उनके चेहरे धूप, धूल-मिट्टी से ज्यादा खराब हो जाता है। सनस्क्रीन के कई फायदे हैं जैसे कि यह आपको टैनिंग, डार्क स्पॉट्स और एजिंग के इफेक्ट्स से बचाए रखेगा।